減量経過 1ッか月 早くも減量開始から1か月が経過しました。体重は84.5㎏→79.8㎏（－４．7㎏）となりました。当初想定していたぐらいの落ち幅で来れているので順調です。このままのペースであと1か月ちょっと減量をしようと思います 最近の食事 最近の食事は…

筋トレ系おすすめYouTuber③AKIOBLOG 今回紹介するのはAKIOBLOGさんです！AKIOBLOGさんは現在YouTube登録者数9.22万人のYouTuberです。AKIOさんは普段はサラリーマンとして働きながら副業（コーチング、ブログ、YouTube、株式会社の経営）をしつつ、筋トレに…

筋トレ系おすすめYouTuber②JINさん 今回は筋トレ系YouTuberのJINさん（I'M BODY Jin)についての記事です！ ↑2019年5月の大会時 JINさんは現在登録者数38万人の筋トレ系YouTuberの代表ともいえる一人です。JINさんは2019年の5月に行われたIFBB PRO クオリファ…

プロテインとは？ プロテインとは、たんぱく質の英語表記（protein)で一般的にはプロテインパウダーのことを指します。プロテインと聞くと、何か怪しいものなのではないかと思っている人がいるかもしれませんが、結局は体を造るのに必要な栄養素であるたんぱ…

筋トレ系おすすめYouTuber ぷろたんさん 現在、YouTubeには筋トレ系の人が多くいます。その中で僕がおすすめする人たちを紹介していこうと思います。第1弾はぷろたんさんについてです！ ↑一枚目はフィジークの大会のときの、二枚目は普段の動画の姿です。全…